Har tittat på andra delen av The Biggest Loser finalen precis och Ali vann!!!!! Det blev som jag trodde Kanon bra det!! På tiden att det blev en kvinna som vann tycker.

Idag hade jag möte med Lotta som är friskvårdskonsulent på RIV. Vi pratade lite om mina problem, hur länge jag varit arbetslös, vad jag jobbat med tidigare, vad jag vill i framtiden och lite annat smått och gott. Vi disskuterade också min övervikt och att jag har gått in för att gå ner i vikt och må bättre. Det visar sig att Lotta har jobbat väldigt mycket med personer som varit tvungna att gå ner till en viss vikt för att få genomgå en gastric bypass så hon kan det här med viktminskning. Inombords gjorde jag glädjeskutt när hon berättade det här Äntligen kommer jag att få den hjälp som jag behöver och som jag hade hoppats att min dietist skulle hjälpt mig med. Från och med idag så kommer min huvudsakliga träning att bestå av konditionsträning; d v s cykling, gåband och crosstrainer utbrett på 40-45 minuter. Självklart kommer jag också att försöka, i den mån som jag orkar, att köra lite styrka också för att stärka ryggen framförallt men också köra lite sit-ups. Sit-ups kan jag göra hemma också om jag inte skulle orka på gymet, jag har ju ändå en yogamatta i garderoben

Då jag kommer att träffa Lotta dagligen, bortsett från helgerna, i 8 veckor så kommer ju hon se om något ändras och är det något jag undrar över är det ju bara att fråga. Dietisten har jag ju ”bara” träffat en gång i månaden och jag har heller inte riktigt fått den hjälpen som jag hade förväntat mig. Självklart är det ju också upp till mig själv att be om den hjälp jag vill ha och behöver men samtidigt så är det också hennes jobb att ge kreativa förslag och erbjuda diverse medel som behövs för viktminskning.

Av Lotta fick jag lite förslag på veckomatsedlar att ha till hjälp för att underlätta kosten plus att jag fick låna ett häfte som heter ”Bra mat för alla” av Margit Eliasson (dietist), Brita Karlström (docent) och Bengt Vessby (professor). Den innehåller hälsosamma tips och råd för viktminskning utan någon som helst diet eller några konstigheter. Det gäller att lägga om sin livsstil och äta nyttig husmanskost, kort och gott. ”Bra mat för alla” finns att köpa på Apoteket om det är någon som är intresserad. Jag kommer garanterat att köpa den när jag får pengar och den kommer att bli min husgud i framtiden Kommer dessutom att låna ut den till min käre far *hihi*

Imorgon är det gympapass och avslappning på schemat. Kommer att värma upp med gåband 25-30 minuter innan och absolut inte glömma ta på mig t-shirten över linnet. Det är så förbaskat kallt på nedre plan så även om jag svettas så är jag ändå kall och det sitter i ännu. Ska ta mig en kopp te nu och titta lite på TV innan det blir sängen.